Matematika kontrakcí:
Jak pochopit porod a najít klid v intenzitě

Cítíš, jak se ti při pomyšlení na porod občas sevře žaludek?
Máš pocit, že čím víc informací čteš, tím větší zmatek a obavy máš?

Úplně to chápu a chci ti říct, že strach není tvůj nepřítel.

Je to biologický signál tvého nervového systému. Pokud se ho snažíme „přemoci“ silou vůle, tělo se často zablokuje ještě víc.
(Sama vím, jaké to je, když se člověk snaží racionálně uklidnit, ale buňky v těle křičí něco úplně jiného.)

Co kdyby ses ale se svým strachem naučila spolupracovat?

Zvu tě na workshop, kde nepůjdeme po povrchu.

Ukážu ti, jak funguje tvoje tělo v napětí a jak ho bezpečně dovést zpátky ke klidu. Schválně říkám zpátky ke klidu, protože tvoje tělo takový stav přirozeně zná.

Kdo tě workshopem provede?

Sama jsem si prošla indukovaným porodem a akutním císařským řezem. Vím, jak vypadá moment, kdy se plány rozplynou a nastoupí ticho nebo strach.

Právě proto mě dnes nezajímají techniky dýchání, ale to, co se děje hluboko v nás. Pomáhám ženám najít cestu zpátky k sobě a ke svému tělu — bez ohledu na to, jaký scénář porod nakonec napíše.

Soňa Kapavíková, terapeutka a certifikovaná lektorka předporodní přípravy

Pochopíš biologii strachu, aby tvoje hlava přestala vytvářet katastrofické scénáře.
Během dvou hodin ti předám 5 cest, jak se strachem pracovat. Některé teoretické, některé velmi praktické a prožitkové.

Můžeš je začít používat okamžitě:

Informace: Protože když víme, co se děje, strach ztrácí svou moc.

Kotva v bouři: Jak využít doprovod u porodu jako vnější zdroj tvého klidu.

Prostor pro strach: Praktická technika, jak nechat strach projít tělem, aniž by škodil.

Laskavý rodič: Jak mluvit ke své vyděšené části tak, aby se cítila v bezpečí.

Zdroje síly: Jak v těle znovu najít momenty odvahy a spojit se se svou schopností porodit.

Tenhle prožitkový workshop je pro tebe, pokud:

• Cítíš úzkost, když se blíží termín porodu nebo kontrola u lékaře.
• Hledáš konkrétní a hlavně funkční nástroje, jak pracovat se svými emocemi, ne jen obecné rady.
• Chceš u porodu zůstat v kontaktu se svým tělem i v těch nejintenzivnějších chvílích.