4týdenní online program
Stabilita v proměně:
Přelaď tělo ze stresu do klidu.
Klid je dovednost.
A dá se naučit.
Těhotenství je citlivé období. Všechno se mění. Tvoje tělo, tvoje hormony, tvoje vztahy. Budoucnost je najednou velmi reálná. Uf.
Ze všech stran se na nás valí, že těhotenství má být hlavně radost. Místo toho přicházejí často obavy. A neklid.
Možná se poznáváš:
• Ze stresující situace jsi dávno pryč, ale v hlavě se tam pořád vracíš.
• Čteš diskuse na internetu, i když víš, jak to dopadne.
• Každé píchnutí tě na chvíli vyvede z rovnováhy.
• Říkáš si, že takhle sis to těhotenství nepředstavovala.
Neklid není přecitlivělost. Nejistota v těhotenství je naprosto přirozená.
A nervový systém na nejistotu reaguje.
A teď ta dobrá zpráva. Vnitřní klid se dá trénovat.
Nauč se reagovat jinak než automatickým stresem.
Ale aby bylo jasno. Neučím jak stres zvládat.
Učím, jak ho postupně přerůst.
Tím, že v těle začneš vědomě vytvářet prostor pro bezpečí.
Učím, jak budovat klid zevnitř. Buňku po buňce.
Co tento kurz není:
✖ Neřešíme porodní doby.
✖ Neučím pozitivní myšlení.
✖ Nepátráme v minulosti.
✅Trénujeme práci s tělem a myslí v těhotenství na základě poznatků o nervovém systému. Pracujeme s tím, co se děje teď. V hlavě. V těle.
✅Když je tělo v klidu, mysl následuje.
Co se naučíš:
✅ Rozpoznat, kdy se v tobě spouští stresová reakce.
✅ Zastavit ji rychleji a dřív, než tě úplně zaplaví.
✅ Používat konkrétní nástroje, které můžeš využít kdykoli.
✅ Posilovat důvěru ve své tělo místo neustálé a tolik vysilující kontroly.
✅ Nenaučíš se jen zvládat stres. Naučíš se AKTIVNĚ budovat klid v těle.
Cílem není, aby tě už nic nerozhodilo. Cílem je umět zareagovat podporujícím způsobem, když se to stane.
Klid není povaha. Je to dovednost, kterou se můžeš naučit.
Každý týden:
✅ krátké, srozumitelné vysvětlení toho, co se děje v nervovém systému
✅ vedená prožitková praxe
✅ jednoduchý mikroúkol do běžného dne, který tě nijak nezatíží
✅ 1× týdně se potkáme živě na Zoomu
Záznamy budeš mít k dispozici na jeden rok.
Každý týden přidáš jednu dovednost. Malý krok. Ale velmi praktický.
Program obsahuje:
📹 Modul 01: Všimni si, co se děje.
→ 20min video: Jak funguje tvůj nervový systém
→ 60min live call: Identifikace TVÝCH triggerů
→ Workbook: Mapa bezpečí
📹 Modul 02: Zastav se a udělej pauzu.
→ 20min video:
→ 60min live call:
→ Workbook:
📹 Modul 03: Rozšiřuj kapacitu těla.
→ 20min video:
→ 60min live call:
→ Workbook:
📹 Modul 04: Stabilizuj vše do budoucna.
→ 20min video:
→ 60min live call:
→ Workbook:
🎁 BONUSY:
🤖 AI Agent na trénink komunikace se zdravotníky (v hodnotě 390 Kč) – natrénuj si rozhovor s lékařem v bezpečí, než půjdeš na kontrolu.
👥 Soukromá skupina na FB
📞 Prioritní email podpora. Odpovím do 24h
Těhotenství nemusí být devět měsíců napětí.
Nemůžeš změnit to, co se děje kolem.
Ale můžeš změnit způsob, jak na to reaguješ.
Představ si, že odcházíš z další kontroly.
A místo googlení se nadechneš.
A víš, co dělat.
Přidej se do pilotního běhu programu za 1.990,- Kč.
Běžná cena: 3.990,- Kč
Začínáme 31.3.2026.
- ANO, objednávám si online program Stabilita v proměně za 1.990,- Kč (82 euro).
- ANO, vím, že objednávka je závazná (s povinností platby) a že objednávku nelze zrušit.
- ANO, vím, že po uhrazení objednávky mi přijde e-mail s dalšími informacemi k programu.
- ANO, vím, že součástí programu jsou facebooková skupina s podporou, živá setkání na ZOOMu, teoretická videa, prožitkové praxe a malé úkoly.
Co o mně říkají klientky:
“Soňa na našich setkáních navodila takovou atmosféru, že jsem se velmi brzy cítila uvolněně a zvládla se otevřít o tématech, která pro mě byla bolestivá a obtížně uchopitelná. Pomohla mi dopřát si soucit se sebou samou, který jsem jako čerstvá máma tolik potřebovala. Soňu proto doporučuji (nejen) ženám, které hledají podporu v mnohdy nelehkém a křehkém období raného mateřství.”
Hana Jaurys
Máš otázku? Tady jsou odpovědi.
Klid je dovednost.
Učím ženy, jak si udržet klidnou mysl v období, kdy je přirozené cítit nejistotu.
Soňa Kapavíková, terapeutka a certifikovaná lektorka předporodní přípravy